Alle Artikel in: Body

wim-hof-methode

Ziemlich “cooles” Anti-Aging: Die eisige Wim Hof-Methode

Anti-Aging Wissenschaftler wie Prof. Dr. David Sinclair empfehlen schon seit langem, den Körper von Zeit zu Zeit extremen Temperaturen – vor allem extremer Kälte – auszusetzen, um unsere Jugend-Gene zu (re)-aktivieren. “The Iceman” Wim Hof ist einer der prominentesten Akteure auf dem Gebiet der gezielten Kälte-Exposition. Seine Wim-Hof-Methode wird mittlerweile mit großer Begeisterung rund um den Globus praktiziert. Youngerland stellt das WHM-Prinzip vor und erklärt, worauf Sie dabei achten müssen. Keep it simple: Drei einfache Regeln für einen gesunden Körper Das Prinzip der Wim-Hof-Methode (WHM) ist ebenso simpel wie effektiv: Richtiges Atmen, Bewegung an der frischen Luft und Kälte. Mehr braucht es nicht, um fit und gesund zu bleiben. Tatsächlich sind die einzelnen Module der Methode in ihrer Effektivität wissenschaftlich nachgewiesen. Vor allem der Faktor Kälte kann unser Immunsystem äußerst positiv beeinflussen und uns resistenter gegen Grippeviren machen. Zu diesem Ergebnis kam beispielsweise eine Studie an der Klinik Den Haag. Nicht nur schützen Kältebehandlungen demnach vor Grippeviren, indem sie das Immunsystem in seiner Abwehr stärken. Sie beugen zudem auch Allergien, Migräne, Schlafstörungen und Gelenksbeschwerden vor, …

asian beauty

Asian Anti-Age: Was wir uns von Japanerinnen abschauen können

Asiatinnen sind bekannt für ihren oftmals stark verlangsamten Alterungsprozess im Vergleich zu Frauen westlicher Kulturen. Youngerland hat für Sie die Geheimnisse der asiatischen Schönheitspflege – sowohl von außen, wie von innen – erkundet und liefert einen Überblick über empfehlenswerte Beauty-Rituale, von denen auch der Westen profitieren kann Keine Frage: Ihre Jugendlichkeit verdanken Asiatinnen einem ausgewogenen Mix aus gesunder Ernährung, effektiver Körperpflege und einem speziellen Mindset, der ihnen hilft besser mit Stress umzugehen so dass dieser gar nicht erst schädlich werden kann. In Asien wird man zudem nur sehr wenige Frauen treffen, die rauchen oder häufig Alkohol trinken. Auch in Sachen Ernährung leben Asiatinnen vorbildlich: Sie bevorzugen eine ausgewogene, leichte und gesunde Ernährung.